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小暑不算热,大暑三伏天!一年中最热的日子如

时间:2020-08-20

成人:警觉高温天,避暑先静心

避暑先静心

降温巧用水

汗出必补水

防暑添药粥

为您引荐一款合适夏日饮用的粥品 加减竹叶粥。

儿童:衣、食、住、行多留意

衣:挑选淡色、纯棉、吸汗、宽松透气

2、孩子在外面玩的时刻长,主张给宝宝带多备一件衣服,出汗多或淋雨后能够及时替换,避免伤风。

食:饮食宜清淡、易消化

2、夏日简单出汗,应多饮水,温白开水是最好的饮品,少喝饮料,也能够自配口服补液盐或克己酸梅汤清暑止渴。

住:确保足够的睡觉时刻

2、留意室内空调温度,在26~28℃为宜;室内温度不要过低,形成室表里温差太大,别的不要让空调凉风直接吹孩子,腹部受凉引起厌恶吐逆、腹泻或腹痛等不适,面部受风也是引起孩子面瘫的诱因。假如室内开着空调,每天最好开窗通风两次以上,每次15~30分钟。

1、每天11:00-14:00,阳光最火热、地表温度最高的时分,尽量不要让孩子在烈日下外出活动,尽量挑选在清晨或黄昏,在荫凉空阔的场所进行活动,并及时弥补水分,避免中暑、晒伤。