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徐文兵:对于养生来说,方向比方法更重要

时间:2020-08-20

徐文兵:关于摄生来说,方向比办法更重要  

徐文兵:关于摄生来说,方向比办法更重要

乃问于天师曰:「余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者。时世异耶?人将失之耶?」

什么叫不肖呢?古人讲「肖」是相像的意思。比如说咱们画一幅肖像,假如比较逼真,叫「活灵活现」。但是咱们现在,除了长得像先人以外,咱们的价值观、崇奉、生活办法、穿着打扮,现已跟他们相去甚远了。所以,现在有一种趋势,便是逐步回归到天然,回归到传统。

徐文兵:关于摄生来说,方向比办法更重要  

徐文兵:关于摄生来说,方向比办法更重要

918娱乐摄生之道,首要要了解人或天然的赋性,由此才干清晰方向,知道往哪儿尽力。咱们不能顺着自己的心境去摄生,而是要遵从天然的规则。

「摄生之道」的「道」指的是方向。「道」字上面是「首」,代表人的头,底下是「之」,代表方向。咱们说的摄生之道,便是要把握人或许天然的赋性,知道要往哪尽力。黄帝认识到了现实存在的问题,向教师岐伯讨教。

古人的行文用字,和咱们不大相同。咱们现在都是说动作。什么叫「动」,什么叫「作」呢?繁体字的「动」是这么写的:動,左面是重,右边是力。它指的是用咱们的脚发力。「重」的左面加一个「足」,便是「踵」,脚后跟的意思。道家还有个说法叫「踵息」,意思是说脚后跟也会呼吸。咱们都知道,练武功的时分,脚尖一挑,脚后跟发的力悉数到全身。咱们在练一些内家功,如太极拳的时分,有一个要求叫「力由足底起」。当脚后跟着地的时分,力量能经过脊柱传遍全身。所以说,动是指动脚。而作呢,是五指打开,是指着手。「作业」「著作」「作坊」等指的都是着手。

「衰」是古人专门描绘人的力、气、色的词。咱们说人年老色衰,指的便是这种感觉。为什么人一上了年岁,四肢活动就不太灵便了呢?蜥蝎遇到风险的时分会变色,还把小尾巴自断下来逃生,这是舍去结尾梢节来维护身体。人也是这样。当气血缺乏的时分,他会先确保身躯的气血供给。一起,流向四肢末梢的气血就削弱了。人老先老腿,这是黄帝观察到的现象。

这就又引出一个问题:现代人经常去健身房,真的是去健「身」吗?

现代人经常去健身房,是去健身仍是健体?是符合摄生之道仍是舍本求末?

因而,健身房应该叫健体房。

咱们中国传统的健身办法,不是健身房跑步机那套,而是站桩。站着像个桩子相同,四肢都不动。但是这时,一切的胃肠开端蠕动了,这才叫健身。

徐文兵:关于摄生来说,方向比办法更重要  

徐文兵:关于摄生来说,方向比办法更重要

黄帝问:我发现,现在的人们「年半百而动作皆衰」,这是为什么呢?他接着问:「时世异耶,人将失之耶?」这个时,便是时刻的时。不是指小时,而是指时节。「好雨知时节,当春乃发生」,这个「时节」指的便是时节。

咱们之所以把前史称为春秋,原因在于在上古时期,时节只要两季,叫春、秋。到后来,气候改变呈现了四季。所以黄帝说,是不是咱们现在有了四季,和古代不同,才导致了咱们现在年半百而动作皆衰?温带和热带的植物是不相同的,热带的植物早熟。生活在热带地区的人,吃的东西与温带的人不相同。气候不相同,导致生理的改变。